Alimentos que favorecen la visión [Infografía]



La alimentación constituye un elemento fundamental en el funcionamiento de nuestro organismo y la salud ocular no escapa a ello. Esta debe ser lo más equilibrada posible para así prevenir las enfermedades oculares como cataratas o pérdida de la visión.

Los antioxidantesfrutas, verduras frescas y  pescado, disponen de nutrientes fundamentales para evitar  problemas en la vista.

La vitamina A es la más importante e imprescindible, algunos alimentos que contienen esta vitamina son: los lácteos, zanahoria, calabaza, tomates, yema de huevo, melón, espinacas, brócoli entre otros.



Fuente: Noticias24

Temas relacionados:

Saludos cordiales,
Oficina Ejecutiva de Información y Documentación Científica.

Compartir:  

Comentarios