Beneficios de la avena [Infografía]



La avena es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y fibra aporta más proteínas, grasas  y minerales que otros cereales.

Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la respuesta insulínica, por ello es importante incluirla en la dieta de pacientes con diabetes de tipo 2.

La fibra de la avena mejora el estreñimiento, puede prevenir trastornos cardiovasculares  y favorecer  la reducción de peso.

A fin de conocer más sobre el tema, te invitamos a visualizar y comentar la siguiente infografía:


Fuente: Pinterest

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