La avena es un
cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y fibra aporta más
proteínas,
grasas y minerales que otros cereales.
Ayuda a reducir los
niveles de azúcar en sangre y mejorar la respuesta insulínica, por
ello es importante incluirla en la dieta de pacientes con diabetes de tipo 2.
La fibra de la avena
mejora el estreñimiento, puede prevenir trastornos
cardiovasculares y favorecer la reducción de peso.
A fin de conocer más sobre el tema, te invitamos a
visualizar y comentar la siguiente infografía:
Fuente: Pinterest
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