Alimentación del adulto mayor [Infografía]

 

La nutrición es el factor más influyente en la salud de los adultos mayores, por ello es importante la adopción de una dieta saludable adaptada a las necesidades propias del envejecimiento.

Se pueden incluir alimentos recomendados en las Guías Alimentarias para la Población Peruana para obtener todos los nutrientes necesarios para una buena salud.

Así mismo, es necesario incentivar al adulto mayor a realizar algún tipo de actividad física ligera como caminatas cortas, aeróbico moderado o trabajar en el jardín.

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