¿Cómo mejorar nuestra salud mental frente al COVID-19? [Infografía]

 

La pandemia del coronavirus viene afectando la salud mental de muchas personas, especialmente aquellas que padecen de ansiedad o algún tipo de cuadro depresivo.

Quienes deberían continuar con su tratamiento y estar atentos ante la aparición de síntomas nuevos o el agravamiento de sus síntomas.

En los períodos de estrés, es importante prestar atención a las propias necesidades y sentimientos, una alternativa para superarlo es realizar actividades como el ejercicio regular, el buen descanso y el consumo de alimentos saludables.


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