¿Qué son las pausas activas? [Pregunta de la semana]

Las molestias musculoesqueléticas son frecuentes en personas que permanecen mucho tiempo sentados frente a una computadora.

Diversos estudios confirman la importancia de los periodos de descanso y de actividad física para prevenir estas molestias.

Las pausas activas permiten un cambio en la dinámica escolar y laboral con el propósito de activar el sistema músculo esquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo que sirven para disminuir el estrés causado por la fatiga física y mental.