La valeriana

La valeriana es una planta que se emplea desde hace muchos años con efectos sedantes, siendo indicada en casos de nerviosismo o ansiedad y en  trastornos del sueño.

Su principal uso está relacionado con los trastornos del sueño y su consumo es habitual entre quienes padecen de insomnio.

Del mismo modo, ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco, alivia los síntomas de angustia, tristeza, histeria, dolores de cabeza, migrañas, dolores estomacales o hipocondría.

Fuente: JulietBiología

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