La valeriana es una planta que se emplea desde hace muchos años con efectos sedantes, siendo indicada en casos de nerviosismo o ansiedad y en trastornos del sueño.
Su principal uso está relacionado con los trastornos del sueño y su consumo es habitual entre quienes padecen de insomnio.
Del mismo modo, ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco, alivia los síntomas de angustia, tristeza, histeria, dolores de cabeza, migrañas, dolores estomacales o hipocondría.
Fuente: JulietBiología
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