Alimentación contra el estrés

“Con estrés, el cuerpo consume más rápido vitaminas, proteínas y minerales, bajando las defensas y perdiendo nutrientes esenciales. Algunos de sus síntomas son: cansancio excesivo, depresión, dolor, irregularidades del ciclo menstrual, etc. Una de las formas de combatirlo es incorporar alimentos que te ayuden a reponer energías». (Hola Doctor; 2017)
Te invitamos a dar lectura a esta interesante infografía, a fin de profundizar sobre el tema: 

Fuente: INSK