En el mes de diciembre, la población incrementa la ingesta de calorías con alimentos ricos en azúcar, grasa saturada, harinas refinadas, carbohidratos, entre otros.
La cena navideña no debería superar las 500 calorías y es recomendable realizarla antes de las nueve de la noche.
Se recomienda evitar el consumo exagerado de comidas abundantes y/o mezclas poco saludables de algunas preparaciones ya que podrían generar problemas digestivos.
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