El ácido fólico es un tipo de vitamina B, que ayuda al organismo a crear células nuevas.
Es recomendable su consumo antes y durante el embarazo, porque contribuye en la prevención de ciertas anomalías congénitas. Asimismo, ayuda en la prevención de la anemia.
Existen fuentes naturales de ácido fólico, como son: las legumbres, las frutas, vegetales de hojas verdes y el jugo de cítricos.
Te invitamos a visualizar el siguiente vídeo, a fin de profundizar sobre el tema:
