Tips para la buena salud mental

La OMS define la salud mental como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva, fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

“La salud mental es un estado completo y óptimo de bienestar físico, mental, social y espiritual del ser humano”

Es importante desarrollar y fomentar la práctica de hábitos que ayuden a mantener una salud mental equilibrada y que potencien una vida más saludable. Algunos son: Cuidar los hábitos de descanso, comida y uso de la tecnología; realizar actividad física, compartir los problemas, mejorar las relaciones interpersonales y tener momentos de ocio.

Fuente: OMS
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