El aumento de la esperanza de vida, así como las bajas tasas de fertilidad han conducido a un aumento en la población adulta mayor en todo el mundo. Como consecuencia se espera que para el 2050 la población mayor de 60 años se duplique.
A pesar de las recomendaciones internacionales la inactividad física es ahora común en todo el mundo, con casi un tercio de la población global sin cumplir con los niveles básicos.
El estado de inactividad física genera grave impacto en la salud del adulto mayor, al ser identificado como uno de los principales factores de riesgo para enfermedades crónicas como obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas.
La actividad física moderada y vigorosa puede ser clave para mejorar la calidad de vida en la vejez, reduciendo el tiempo de enfermedad y aumentando la cantidad de años vividos en un estado de salud óptimo.
FUENTE: Cunningham C, O’ Sullivan R, Caserotti P, Tully MA. Consequences of physical inactivity in older adults: A systematic review of reviews and meta-analyses. Scand J Med Sci Sports. 2020;30(5):816-27. DOI: 10.1111/sms.13616.
